Si te gusta bailar, pero además buscas estar sana y mantenerte fit entonces la danza árabe es para ti. ¿Quieres saber porqué?

1. Excelente cardio

Si te aburre pasar horas haciendo cardio y nada más no ves resultados, bailar danza árabe le puede dar la emoción que necesitas a tus sesiones de cardio. Esto se debe a que al estar bailando aumentas tu resistencia, quemas calorías y además te diviertes y convives con otras personas que comparten la misma pasión por la danza. Si tienes una clase intensa de baile puedes llegar a quemar hasta 300 calorías. ¡A sudar se ha dicho!

¡Me interesa tomar clases! Clic aquí

2. Defines tu cintura

Por la naturaleza de los movimientos, trabajas principalmente los músculos de las piernas y cadera. Esto significa vas moldeando poco a poco tu cintura, hasta que esté bien definida. Además, desarrollas fuerza en espalda y piernas para llegar a hacer los movimientos con delicadeza, como las ondulaciones, o bien, movimiento con mucha fuerza para realizar los shimmies, por ejemplo.

3. Estimulas tu coordinación y memoria

Si bailas constantemente vas a desarrollar una excelente coordinación pisco-motriz además de espacialidad, coordinación y memoria. Esto significa que a largo plazo tienes menores probabilidades de padecer alzheimer o alguna enfermedad senil.

4. Te ayuda a expresarte de distintas maneras

La danza es una expresión natural del ser humano, por lo que bailar puede proyectar muchas emociones muy profundas. Ya sea para ti o para un público, la Danza Árabe te va a ayudar a expresar nuevas ideas y sensaciones que no imaginabas. Vas a descubrir un lado un poco más sensual en ti, o potenciar tu feminidad; eso sí, en cualquier caso te va a ayudar a tener mucha mayor confianza en ti misma y saber que puedes lograr lo que sea.

Así que, ¿qué esperas?

Si te gustó este artículo te invito a que lo compartas y me dejes un comentario. ¡No olvides seguirme en Redes Sociales! @VioletBellyDancer

#BellyDance #cardiovascular #cintura #coordinación #memoria #feminidad